Lors de la grossesse, vos repères corporels se trouvent sans cesse remaniés.

La danse prénatale nous permet de travailler en douceur sur vos points d'appuis au sol, votre équilibre et votre conscience corporelle.

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Les bienfaits de la danse prénatale :

Ces séances permettent de :

• Solliciter et d'entretenir votre musculature et votre souplesse,

• Développer vos capacités respiratoires,

• D'entraîner votre cœur à l'effort,

• Booster votre circulation sanguine et lymphatique.

Des éléments clés qui vous soutiendront lors de l'accouchement.

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Du côté de votre bébé :

Le travail en rythme et en musique associé à vos mouvements corporels vont offrir un bain sensoriel à votre bébé. C'est à partir de ces différentes perceptions que votre bébé peut se constituer une première représentation de lui-même et de son corps à l'intérieur de votre utérus.

Ces différentes expériences seront par ailleurs fondatrices et constitueront un socle à partir duquel votre bébé pourra développer sa sensori-motricité après la naissance.

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Le cours de danse prénatale est également un lieu de partage et de rencontre avec d'autres futures et jeunes mamans.

Bonne humeur et détente sont au rendez-vous!

 

Déroulement du cours :

• Réveil corporel avec travail des appuis au sol

• Échauffement dansé 

• Chorégraphie

• Temps de recentrage et de reconnexion à soi et à son bébé avec travail respiratoire

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Pour qui ?

Pour toutes les futures mamans, même débutantes !